Haglöfs Åre Extreme Challenge 2014

åecgray

Annelie och jag bestämde oss nån gång förra sommaren för att köra Åre Extreme tillsammans i år. Tävlingen har både soloklass och parklass ( Duo ). Till skillnad från många andra multisporttävlingar så är det soloklassen som är “huvudklass” i Åre.

Förutom att man är två personer som tävlar tillsammans i Duo-klasserna så är skillnaden dessutom att solo paddlar i fors medan duo bara har plattvattenpaddling i Åresjön. Tanken är att det skall vara lite enklare paddling i duo-klasserna. Varken Annelie eller jag är speciellt duktiga paddlare, så att köra soloklass var aldrig aktuellt. Vi kör dessutom Svenska Multisportcupen tillsammans och Duo Mix blev därför ett ganska självklart val.

Förutom paddling på Åresjön så består tävlingen av att man springer från Åre till Huså via Åreskutans topp (ca 15km och 1000 höjdmeter). Därefter cyklar man Mountainbike tillbaka till Åre i en runda runt skutan (ca 30km ). Mountainbikebanan avslutas med en kortare tur i en av downhillbanorna i Åre bike park.

Mål och ambition

Eftersom det var första gången vi körde tävlingen och det faktum att banan är lite speciell med ibland ganska blåsigt väder under paddlingen och massor av höjdmetrar som skulle avverkas så var det ganska svårt att uppskatta och sätta upp ett realistiskt mål. Vi hade kikat lite på resultatlistorna från förra året och försökte gissa lite vad man skulle kunna tänkas ha för mål.
Annelie brukar underskatta vår förmåga och jag brukar överskatta den, så om man tar nåt mellanting så brukar det kunna bli ganska bra :)
Jag tänkte nog något i stil med 8h och Annelie ungefär 8:30h. Vi enades vid ett mål där nånstans…

Tävlingsdagen!

Tävlingsdagen började med att solen sken över Åre! Det såg ut att bli en riktigt fin dag. Vi hade ägnat fredagen åt att provpaddla och att ställa i ordning cyklarna i Huså. Allt var preppat och klart. Det blåste lite grann, men det såg ut att bli en ganska lugn paddling. Paddlingen skulle dock bli allt annat än lugn, men det visste vi inte vid det laget.
Lagom till det var dags att sjösätta kajakerna och börja paddla ut till startlinjen så hade det dock börjat blåsa ganska rejält. Många tävlande hade mycket svårt att hålla sig mellan bojarna och blåste ut vid sidan av startbojen.
DCIM100GOPRO
Bilden är från fredagen när vi är ute och provpaddlar

Paddling 18km

När startsignalen gick så var det många lag som var tvungna att först paddla runt den ena startbojen för att kunna passera startlinjen. Det blev ganska trångt och några hamnade i vattnet redan innan de passerat startlinjen. Vi kom dock iväg ganska bra, men på väg till första bojen har vi vågorna rakt i sidan och halvvägs till första bojen så går Annelie runt med sin kajak. Jag vänder runt och hjälper henne upp. Vattentemperaturen är ganska låg så vi är ganska överens om att det viktigaste är att komma upp ur vattnet så snabbt som möjligt och inte försöka tömma kajaken på allt vatten. Istället paddlar Annelie in till stranden och tömmer kajaken när vi väl kommer över till andra sidan. Såja! Vi är på banan igen och börjar sakta jaga ikapp. Vi paddlar nu mot vinden och vi jobbar sakta men säkert ikapp. Lagom till andra bojrundning är vi såpass ikapp att vi befinner oss i bakre delen av den stora klungan.

Vid andra bojrundningen så får vi återigen vinden i sidan och denna gång är det min tur att slå runt i ett ögonblick då jag släpper koncentrationen för att kolla runt var Annelie var någonstans. Annelie hjälper mig upp och efter en stund är vi på väg igen.
Vi passerar lyftet och har återigen trots två ofrivillga bad fått kontakt med några andra lag ( som också har badat ). Paddlingen efter lyftet då man paddlar rakt över sjön upp mot Tegeforsen blir mycket jobbig. Det blåser nu ordentligt och vi paddlar snett med vinden och vågorna går höga. Ute på Åresjön flyter det omkring kajaker, surfskis och personer i en enda röra. Säkerhetsbåtarna har fullt upp med att plocka upp folk. Jag går runt en gång till och får hjälp av Annelie upp i kajaken.
Till slut tar vi oss dock upp i älven och bort till Tegeforsen och kan runda bojen för att sedan jobba oss tillbaka i motvinden. Motvinden känns för en gångs skull bra då det är betydligt lättare att hålla kursen rakt mot vinden och vågorna istället för att gå snett med dem.
Efter lång och tung paddling så tar vi oss iland och kan bära upp våra kajaker till anvisad plats. Vi fryser ganska ordentligt.

Vi når stranden efter ganska exakt 3h, men det kommer att dröja ytterligare 18 minuter innan vi med stelfrusna händer har lämnat kväxlingsplatsen inne i Åre för att bege oss mot toppen. Vi tar oss tid till att byta om. Efter katastrofpaddlingen så känns det inte lika viktigt att göra ett snabbt byte och placeringsmässigt i tävlingen var vi ju ändå körda, vi anser oss rejält uträknade vid detta laget. Vi tar istället god tid på oss för att resten av dagen skall bli behaglig och rolig. Annelie fryser kraftigt och byter nästan alla kläder.
Vi inser dock att det inte längre är självklart att klara cut-off-tiden på 15:00 nere i Huså.

Det var 28 anmälda lag i Duo Mix (inklusive ett efteranmält lag som inte dök upp i resultatlistorna förrän veckan efter tävlingen), och jag tror alla stod på startlinjen. Fyra lag bröt innan första lyftet. Fyra lag till bröt under eller efter andra halvan av paddlingen.

De som paddlade i forsen hade enligt rykten haft en fin och trevlig paddling tills de kom till Åresjön. Det som skulle vara den lite enklare paddlingen blev långt ifrån enkel. Åresjön är lömsk och tävlingledningen poängterar i tävlingsinformationen att man skall välja farkost efter förmåga! Vi hade ganska stabila kajaker, det var snarare vår förmåga som inte riktigt räckte till denna gång. Tills nästa gång måste vi paddla betydligt mer i höga vågor för att kunna göra en bättre paddling.

Paddlingåec

löpningåec

Löpning 15km

Efter 3:18 beger vi oss iväg från Åre och påbörjar stigningen mot toppen.
Det klara med blåsiga vädret gör att vi har en mycket vacker utsikt på väg upp! Löpningen upp går väldigt bra och vi når toppen lite snabbare än vi räknat med, kommer ifatt flera mixlag och har sällskap med ett herrlag nästan hela vägen.

Vägen ner till Huså går också riktigt bra och vi börjar njuta av denna tävlingen och känner att vi är på banan igen. Vi passerar några lag på vägen ner till Huså. Nedförslöpningen tog 1:01 vilket var en av de bättre tiderna i Mix-klassen. Växlingen ut från Huså sker med 16 minuters marginal till cut-off.

Mountainbike 30km

Cyklingen tillbaka till Åre går bra, vi cyklar på bra även om jag går väldigt låg på energi på andra halvan. Jag får kämpa för att hänga med Annelie, och stoppar i mig de bars jag har kvar för att få tillbaka nån energi. Det är väldigt fin cykling mestadels. Ganska mycket kärr i början dock, vilka inte alls är roliga, trist att behöva gå/springa med cykeln bitvis.
Väl tillbaka inne i Åre så lyckas jag trots allt uppskatta downhillbanan lite grann iallafall.
Vi går ifatt flera lag under cyklingen och har kontakt med ytterligare två lag som dock går i mål precis före oss.
DSC_0004

MÅL!

Väldigt skönt att rulla in i målet på Åre torg. Vi kom i mål på 8:39.
Vi slutar på en 10:e plats av 28 startande lag ca 1:40 efter segrande laget. Det skall visa sig när dagen är slut att endast 14 av de 28 lagen tog sig i mål.

Trots en katastrofal paddling så kände vi oss ganska nöjda. Vi tog oss i mål och är nöjda med vår tid på löpningen och cyklingen.

Totaltiden 8:40h när paddlingen tog 3:20h känns helt ok. Trots allt bara ca 0:10 långsammare än vårt mål med dagen trots paddlingen. Paddlingen hade säkert gått 0:50h-1:00h snabbare en vindstilla dag. Dvs potentiellt hade vi kunnat gå in på ca 07:40h-07:50h. Vilket vi nu kan ha som riktmärke till nästa gång.

SONY DSC

/Linus

Andra…

Vi var inte ensamma i Åre, här är några andra berättelser från samma tävling.
Danny Hallmén (Solo Herr)
Maria Kromnow (Duo Mix med Johan Liedberg)
Samt ett lite längre sammandrag baserat på min, Åsa Gustavssons, Maria Kromnows och Danny Hallméns race-reports på NocOuts webplats.
Jörgen Kard (Vinnare i Duo Mix tillsammans med Hanna Näslund.
Erik Josefsson (Duo Herr)

Vätternrundan statistik

Statistik från vätternrundan 2010-2012.

Jag har de senaste åren roat mig med att göra diagram över data från Vätternrundans resultatlista.
Det jag har gjort är att jag har gjort är ett slags tvådimensionellt histogram.
På X-axeln visas starttid 0 betyder 00:00 på natten mellan fredag och lördag. -4 betyder 20:00 på fredagkvällen, osv…
På Y-axeln visas sluttid.
Färgen i diagrammet visar sedan det antal cyklister som har gått i mål med respektive kombination, enligt skalan till höger.
Ur diagrammen kan man se flera olika saker, exempelvis kan man se att det utan tvekan är vanligast med cyklister som startar strax innan kl 04 och som går i mål på strax under 10 timmar.
Man kan också se att det är väldigt ovanligt med cyklister som startar innan kl 01:00 och går i mål på under 10 timmar.
Dvs om du har som mål att cykla på under 10 timmar så bör du absolut inte starta innan kl 01:00 såvida du inte är beredd att cykla själv eller i små klungor. (såvida ni inte är flera som har tänkt köra tillsammans)

Man kan även se tydlig skillnad mellan 2011 och 2012. Cyklister 2011 hade bättre förutsättningar för att cykla snabbt. Hotspot:en ca kl 04:00 cyklade ca 20 minuter snabbare 2011 än 2012.

I viss mån syns även skillnaden i anmälningsmetod som gjordes mellan 2011 och 2012. 2011 hade en stor andel “sämre” cyklister som startade väldigt sent, dvs runt 06:00. Det var helt enkelt den starttid de fick när de anmälde sig sent och inte längre kunde välja mellan tidig och sen start.
2012 saknar nästan helt dessa cyklister då man då istället fick välja sin starttid.

I diagrammen med 2-minutersupplösning kan man se individuella startgrupper och de stora klungor som har hållit hop från start till mål.
Gula prickar i 2-minutersdiagrammen är grupper av cyklister på ca 30 personer som har hållit ihop från start till mål.
Dessa stora grupper har ofta en svans med folk som de plockar upp längs vägen, vilka kan ses som ett diagonalt streck som fortsätter uppåt och till vänster i diagrammet. Notera att prickar på diagonalen i diagrammet innebär att dessa cyklister har gått imål samtidigt

Vätternrundan 2012 med olika upplösning:



Upplösning: 2 minuter



Upplösning: 10 minuter



Upplösning: 20 minuter:

Prosper

Undervattenskarta över spårösund, med vraket Prosper
Dykplatsen i Google maps

Kartan ritades i November 2009 som ett delmoment i Divemaster-kursen.
Vi tog även lite bilder, men inte så mycket då vi var fullt upptagna med att mäta och rita, men några blev det iallafall:  Bilder

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kartan är fri att användas och spridas, men upphovsmannen skall nämnas och eventuella förbättringar och förändringar skall också vara fria